1 wahrer Weg, um Cellulite
loszuwerden: Muskelstraffung auf Hautebene
von Joey Atlas, M.S.
Sportphysiologie – Experte für Körperformung bei Frauen
Einer der verwirrendsten Aspekte
von Cellulite ist die Frage, warum manche junge Frauen
sie haben und andere nicht – und wie manche Frauen sie
bekommen, wenn sie älter werden – und andere sie niemals
bekommen.
Wenn ich „verwirrend“ sage – dann meine ich nicht
verwirrend für mich – ich meine „verwirrend“ für Frauen,
im Allgemeinen…
Dieser rätselhafte Aspekt von Cellulite ist einer der
wichtigsten Gründe, warum so viele Produkte für „Cellulitebehandlung“
so clever an die gewünschte Zielgruppe vermarktet werden
können: Frauen jeder Altersstufe, die mit Cellulite
kämpfen.
Mein Ziel für diesen Artikel ist es, Ihnen ein klares
Verständnis davon zu verschaffen, was dieses
grübchenreiche Aussehen der Haut (das man allgemein als
Cellulite bezeichnet) verursacht – bei Frauen jeden
Alters.
Lassen Sie uns mit der jüngeren Frau beginnen. Es ist
nicht ungewöhnlich für Teenager, Cellulite zu haben. In
dieser Altersgruppe ist sie zwar weniger verbreitet –
aber es gibt Mädchen, die nicht übergewichtig sind –
deren Körper eine tolle Form hat – die aber trotzdem
diese unebene, grübchenreiche Hautstruktur haben – im
Po- und Oberschenkelbereich.
„Gene“… von wegen!…
Viel zu oft wird dies als „genetisch“ bedingt bezeichnet
– wie etwas, das „von der Mutter oder der Großmutter
weitergegeben worden ist“…
Meistens ist dies aber nur teilweise richtig. Und hier
ist der Grund…
Es ist nicht das Aussehen der Haut, das genetisch
weitergegeben wird – sondern es ist das natürliche
Niveau der Muskelstraffheit (ich spreche hier nicht von
Muskelmassen) – oder Fehlen der Muskelstraffheit in
diesem Fall – dessen Folge eine sehr weiche und
„breiige“ Basis ist, auf der die Haut ruht.
Da die Muskelstruktur direkt unter den „Cellulite“-Hautbereichen
die Tendenz hat, bei manchen Frauen stärker verkümmert
zu sein (dies kann mit den Genen verbunden sein), – hat
die äußere Hautschicht gar keine andere Wahl, als Falten
zu werfen und Grübchen zu bilden – statt glatt gestrafft
um wohlgeformte und fest angehobene Muskeln zu liegen.
Die gute Nachricht ist, dass mit den RICHTIGEN Übungen (Anti-Cellulite-Übungen)
– eine junge Frau ihre Muskeln zu einer Reaktion bringen
kann. Und durch die direkte Stimulation dieser
Muskelschichten – wird die Atrophie rückgängig gemacht
und ein natürlicher Straffungs-, Formungs- und
Festigungseffekt setzt ein – der zu einer strukturellen
Glättung jeder Schicht der „Dermis“ führt – was sich
letztlich als „ebnende“ Wirkung auf der alleräußersten
Schicht der Haut zeigt – der, die Sie sehen, wenn Sie
sich im Spiegel betrachten.
Ich werde in späteren Ausgaben mehr über spezifische
Übungsprinzipien und Missverständnisse in Bezug auf „Celluliteübungen“
sprechen – aber fürs Erste ist es an der Zeit, das
Problem der „alten“ Cellulite anzusprechen – das öfter
mit der „reifen“ Altersgruppe in Verbindung gebracht
wird – 40er, 50er, 60er usw…
Um in diesem Artikel nicht abzuschweifen – werde ich von
einer Frau ausgehen, die nie wirklich übergewichtig war
– ihre hübsche Figur hält – und ziemlich zufrieden damit
ist, wie sie aussieht, wenn sie vollständig angezogen
ist.
Für Frauen dieser Art ist es nicht ungewöhnlich, eine
toll aussehende Haut ganz ohne Anzeichen von Cellulite
zu haben – und sie dann doch zu entwickeln, wenn sie ein
mittleres Alter erreichen und durchleben… Und dies kann
ohne eine Gewichtsveränderung passieren (und es kann
sogar passieren, wenn man abnimmt – das ist ein weiteres
Thema, das ich in einer späteren Ausgabe behandeln
werde…)
„Wie kommt es dazu?
Wo kommen diese Beulen, Dellen und Wellen her?
Was passiert mit meinem Körper?!!“
Keine Sorge…
Die Antwort ist leicht. Der Grund ist simpel. Und das
Heilmittel ist einfache Physiologie in Aktion.
Etwa im mittleren Alter beginnt der Alterungsprozess
offensichtlich zu werden und physiologische Änderungen
führen zu „Symptomen“ von körperlichem Abbau…
Eines der häufigsten ist Muskelatrophie (Ihre Muskeln
werden kleiner, weicher, flacher und schwächer).
Wir können also sehen, wie eine Frau ihr Teenageralter
durchläuft, dann das junge Erwachsenenalter, vielleicht
eine Schwangerschaft oder zwei – ohne das kleinste
bisschen Cellulite. Sie ist daran gewöhnt, – eine straff
geglättete – toll aussehende Haut zu haben… Aber…
Dann kommt das mittlere Alter – und ohne die richtige
Art von Sportprogramm – beginnen die Muskelschichten in
allen weiblichen Schwachstellenbereichen zu verkümmern.
Sie werden flacher, sie werden schlaff – und sie werden
langsam schwächer.
Dadurch wird es der Haut, die diese Muskelbereiche
bedeckt, ermöglicht, schlaff, weich und grübchenreich zu
werden. Der ungestraffte Zustand der darunter liegenden
Muskelschichten – lässt die Haut quasi „hängend“ und
ohne feste Unterlage zurück, die unebene Struktur ist
eine natürliche Nebenwirkung, die allgemein als
Cellulite bekannt ist.
Was uns dies letztendlich zeigt, ist – das
Erscheinungsbild von Cellulite bei einer 17-Jährigen im
Vergleich zu einer 72-Jährigen wird durch genau die
gleiche Sache verursacht: weiche, unentwickelte, flache
und schlaffe Muskelschichten direkt unter den
Cellulitebereichen.
Die betrügerischen Marketingstrategien, die wir in allen
Medien sehen, hören und lesen, sollen Sie dazu zwingen,
zu glauben, warum eine passive Methode oder eine
oberflächliche Behandlung angeblich Ihre Cellulite
beseitigen wird. Sogar der Aufhänger des „inneren
Ausspülens angesammelter Toxine“ versucht, Sie glauben
zu machen, dass so etwas in Ihrem Körper passieren kann
und dass Sie deshalb Cellulite haben… ABER…
Sie sind schlauer als das… und…
Sie sind jetzt schlauer als „sie“
Da also die Ursache für Cellulite direkt mit dem Zustand
der Muskelschichten verknüpft ist – können Sie sicher
sein, dass die einzige nachgewiesene Methode, sie
rückgängig zu machen, ein zielgerichtetes und
konzentriertes Sportprogramm ist. Ein
Anti-Cellulite-Sportprogramm, das die Straffung,
Festigung und Hebung der Muskeln stimuliert – auf
natürliche Weise zu der schönen glättenden und
straffenden Wirkung auf der äußeren Schicht Ihrer Haut
führt – und letztlich Cellulite beseitigt.
Bei dieser grundlegenden physiologischen Antwort wird
keine Altersgruppe ausgeschlossen. Die Stimulus/Reaktion-Tätigkeit
eines Muskels ist immer gleich, egal wie alt Sie sind
oder wie jung Sie sind.
Das Einzige, dessen Sie sich sicher sein müssen, ist,
dass Sie ein Programm befolgen, das spezifisch als
nachgewiesenes Anti-Cellulite-Sportprogramm ausgelegt
ist, zum Beispiel NAKED BEAUTY.
Eine Anti-Cellulite-Diät?
Mindestens einmal am Tag bekommen wir eine E-Mail mit
der Frage: „Gibt es so etwas wie eine
Anti-Cellulite-Diät?“.
Die wahre Antwort lautet: „Ja“. Aber es ist nicht
wirklich eine „Diät“… Es ist eher eine nährstoffdichte
und hochwertige Ernährungsweise (NICHT zum Abnehmen).
ABER – diese Art der Ernährung ist nur dann am
wirksamsten, wenn sie eine cellulitespezifische
Sportmethode ergänzt…
Wenn Sie also den Muskelschichten Ihrer Schwachstellen
und Problemzonen nicht die richtige Stimulation
verschaffen – dann wird die „Anti-Cellulite-Diät“ Ihnen
nicht viel bringen (auch wenn sie langfristig sehr gut
für Gesundheit, Energie und Hormonregulierung ist).
Wenn Sie den Teil
dieses
Videos, in dem ich Ihnen die 90 Muskeln in Ihrem
Unterkörper zeige, noch nicht gesehen haben –
dann nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit und schauen
Sie sich das an. Wenn Sie sehen, wie Ihr Körper
strukturiert ist – dann werden Sie verstehen, dass das
Geheimnis, wie Sie Ihre Cellulite loswerden, davon
abhängt, wie Sie diese Muskeln in Beinen, Po, Hüften und
Oberschenkeln stimulieren.
Klicken Sie auf den Link und sehen Sie es sich an…
Ihr Trainer
- Joey Atlas
Experte für Körperformung bei Frauen
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